À medida que envelhecemos, a nossa visão pode deteriorar-se, um fenómeno natural que requer cuidados específicos para manter a saúde ocular. Doenças como a catarata, a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e o glaucoma tornam-se mais prevalentes. A catarata, uma opacificação do cristalino, afeta milhões de pessoas e é a principal causa de cegueira reversível no mundo. A DMRI, que compromete a visão central, é a principal causa de perda de visão irreversível em idosos.
Para prevenir e mitigar esses problemas, é essencial adotar uma rotina de cuidados. Consultas regulares com o optometrista ou oftalmologista permitem a deteção precoce de doenças. O uso de óculos de sol com proteção UV pode prevenir danos causados pela radiação solar. Uma alimentação rica em antioxidantes, como vitamina C, E e zinco, tem mostrado reduzir o risco de DMRI . Além disso, manter um estilo de vida saudável, evitando tabaco e controlando doenças crónicas como diabetes e hipertensão, é crucial para a saúde ocular.
A consciencialização sobre a importância da saúde ocular e a adoção de medidas preventivas são fundamentais para preservar a visão e garantir uma melhor qualidade de vida na terceira idade.
